【菜食】菜食の効果”屁”が軽くなった【健美】

♬へ~こきましたねあなた♪

♪誰もいないと思って🎵

すごいにおいですあなた♬♬

ゆうべのおかずはなんでしょう🎵🎵

ゆうべのおかずはパッタイ風~🎵

パッタイ風焼うどん!!

  1. 油をひいてうどん2玉を炒める(焦がすと美味い)
  2. にら(が高い(# ゚Д゚)今回は細ネギ98円)ともやし、油揚げを入れて炒める
  3. 塩コショウ、軽く醤油をふる
  4. 業務用スーパーで購入したパッタイソースを大さじ2
  5. 炒め合わせて、パクチーをのせて完成

これまた、簡単過ぎ、、、、

しっかり美味しいし、食べ応え抜群。

肉がなくても、色々な工夫で、おいしくたっぷり食べられる。

食いしん坊のわたしにピッタリかも、菜食。うん。

タイトル回収、菜食・なんちゃってビーガンを始めて自分の体に起きた変化。

まず、

おならが軽くなって臭いがマイルドになった

おならがすごいガスのみって感じで、出方も、ぶっ、って勢いが強いけど軽い、
体の中をすーーーっとガスだけが出る、しかも臭いが弱い❢❢(道端でもコキ放題かも‽)

臭いが弱くなる、というのは過去の経験上、予想していたのですが、これほどに。

おならのにおいが臭い原因↓↓↓

おならの臭いが強い原因は肉・卵などの動物性たんぱく質の過剰摂取。肉や卵など硫黄成分の多い動物性たんぱく質を過剰に摂取すると、分解・腐敗の過程で強烈な悪臭を放つガスを発生させます。対策としては、肉や卵などの摂取量を見直すことです。
肉や卵には体づくりに必要なアミノ酸やビタミン・ミネラルなどが含まれています。
食べるのをやめるのではなく、自分に合った量を見つけていきましょう

とのことらしいです。なるほど、勉強になる。ちなみにこれは、都市伝説や怪しい民間療法からの引用ではなく、ネットで調べればすぐに出てくる科学的事実です。

腸内環境を見直そう

野菜もね

トマトスープは次の日、カレーになります♪

「ハナマサ」で購入したキムチ、満々キムチ(お薦め❢❢)

グゥアカモーーレとチップ

トマトスープのレシピ

  1. オリーブオイルとニンニクを火にかけて香りを出す
  2. 玉ねぎみじん切りと炒め合わせる
  3. トマト缶を水、塩、コショウを適量いれる
  4. カルディ等で購入した野菜だし、スーパーで買えるスパイス塩を適当に入れる
  5. ジャガイモ、ニンジン、キノコ類、ビーンズミックス、コーン投入
  6. 沸騰したら圧力鍋で10分

これも簡単。30分は掛かりません。また、次の日のランチには、それにカレースパイスをいれるだけでカレーライスの出来上がり。

2房茹でた

ブロッコリーも懲りずに食べます。

おならの臭いが弱くなったのはいいのですが、どうも食物繊維の取りすぎのようで、

屁がよく出ます

止めてよブー

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