こんにちは。カポエイラ・カポエラ・体操教室・五反田・蒲田・原宿・川崎・大岡山・その他諸地域
カポエイラテンポの林です。ながい。。。

今日は「どなたでも体験レッスン受講可能なレッスン」をまとめてみました。

カポエイラと体操に分かれています。気になるレッスンがあった場合は、
お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

日曜9時~10時15分 キッズ・アクロバット体操@尻手

日曜10時30分~11時30分 キッズ・カポエイラ@尻手

月曜20時40分~21時40分 一般・カポエイラ@五反田

火曜16時~17時15分 キッズ・アクロバット体操@大岡山

水曜16時~17時15分 キッズ・アクロバット体操@大岡山

木曜16時~17時15分 キッズ・アクロバット体操@尻手

木曜20時40分~21時40分 一般・カポエイラ@蒲田

金曜18時~19時 キッズ・カポエイラ@神宮前

金曜21時40分~22時40分 一般・カポエイラ@五反田

土曜9時~10時15分 キッズ・アクロバット体操@大岡山

土曜10時15分~11時15分 幼児・アクロバット体操@大岡山

 

これらのレッスンでは、体験レッスンをいつでも受け付けています。

特に大岡山と尻手のアクロバット体操のレッスンは、初回無料で、
楽しくもなかなか厳しめの、先生と一緒のストレッチも込み。

ぜひ一度ご体験ください。

こんにちは、カポエイラ・カポエラ・五反田・蒲田・原宿の林です。
川崎・尻手・大岡山でアクロバット・体操もあります。

1年前の動画になりますが、娘が、教えてもないのに

「空中逆上がりができるようになった」

と言うので、やってもらった時の動画です。

「え?そこから行くの??」というのが、正直な感想で
思わず笑ってしまいました。

子供は、体重も軽いので、このようなことを、しれってやってのけます。
子供の成長を見ることができるのが、何よりの楽しみですね~

もうすぐ小学校に入りますが、引き続き頑張ってもらいたいです。

こんにちは、カポエイラ・カポエラ・五反田・蒲田・原宿の林です。

懐かしい映像になりますが、2018年8月、五反田でのレッスンがオープンした際の
パフォーマンスの動画です。動画は上級者の組手の様子ですが、五反田のレッスンでは、

月曜20時40分~
金曜21時40分~

のスケジュールでカポエイラ未経験の方もご参加OKの初級クラスを開講しています。

ダンス、体幹トレーニング、格闘技(接触はありません)、音楽などの要素が混ざり合った
ブラジルの伝統芸能”カポエイラ”

体幹トレーニング、ダイエット、ストレッチ、エクササイズ、アクロバット、あるいはとにかく汗をかいて
体を動かしたい方にお勧めいたします。

お申込みはHPの問い合わせフォームよりお願いします。

カポエイラ・五反田・蒲田・川崎・原宿・アクロバット・大岡山・大久保・カポエイラテンポ

の林です。長い。。。

先日の倒立ブリッジ(バラ足)に続き、今回は、ロンダート、前方転回(ハンドスプリング)動画です。
まだ、その技を習いたてのIZURUさんの動画なので、クオリティはまだまだですが、このような感じでレッスンを行っています。
6歳の女の子ですが、かれこれ2年ほど継続していて、毎回頑張ってレッスンを受けています。

小学校に入ったら練習時間を増やすことができるので、夏くらいまでにはロンダートからバク転まで繋がっているはず。。。
成長がとても楽しみです。

大岡山クラスではアクロバット体操のクラスを行っています。

小学生は
火曜・水曜 16時~
土曜 9時~

幼児は
土曜10時15分~

いつでも体験レッスンを受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
特に、ストレッチに力を入れておりますので、お子さまの体を柔らかくしたい、という方は、わたしたちのレッスンに来ることをお勧めいたします。
講師が、後ろについて完全にアジャストメントいたしますので、効果的です。
おそらくそのような体操クラブは、東京広しといえでも、数少ないだろうということを自負しております。

まずは見学からでもどうぞ。

こんばんは、五反田・蒲田・川崎・原宿・カポエイラ・林です。
私は、カポエイラの先生という肩書き以外に、

アクロバット体操の講師

相撲健康体操の講師

塾講師

などの顔を持ちます。特に塾講師は好評で、一緒に勉強したこどもは必ず成績を上昇させています。
(要は成績が上がるまで、しつこくつきまとっている。)

そんな話は置いておいて、今日は、大岡山でのアクロバット体操のレッスンの様子です。

以前は洗足池で行っていた体操教室、レッスン会場の閉店に伴い大岡山会場に移ってきたのが2年前。

なんだかんだ、この目黒区に限りなく近い大田区のかたわらで、
8年ほどキッズアクロバット体操クラスを運営しています。

これまで一切、宣伝など出したことはないのですが、ありがたいことに、HPと口コミのみで
生徒が絶えることがありません。ああ、ありがたい。

近所の、つまりは、
小池小学校、池雪小学校、大岡山小学校、清水窪小学校、雪谷小学校、松仙小学校、徳持小学校、豊葉の杜学園、
などに通う子供たちが在籍しています。

火曜と水曜は放課後の午後16時~
土曜は小学生は午前9時~
幼児は10時15分~

基本的に毎週休みなく開講しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

こちらのクラスでは、特にストレッチに力を入れておりますので、
子供の柔軟性について思うところがある方は、ぜひ、一度ご見学されることを勧めます。

動画は、倒立ブリッジ’(バラ足)です。
当教室では級分けがあり、倒立ブリッジ(バラ足)は5級の次の4級に内容になります。

バク転は3級から。

さぁ、5級の基本からぜひ頑張りましょう。体操の基本は、倒立・ブリッジ。そしてストレッチ。

こんにちは、カポエイラ・テンポの林です。

今日は健康的で楽しい、ワークショップのお知らせです。

相撲健康体操ワークショップ 「四股100回にチャレンジ!!」

近年、歩く機会が減るなどの生活様式の変化のため、足腰の弱化は重用な社会問題として出現し、私たちの健康に様々な影響をもたらすことになりました。今回のワークショップにて、自分の体を使って、相撲の伝統的な基本動作、四股、すり足、そんきょなどを実践し、直立二足歩行の人類にとって、背骨の土台との役割を持つ足腰の強化は健康にとてもよいことであることを体験してみましょう。

・蹴りの時に、片足でバランスが取れなくてふらつく方
・膝を曲げると、どうしても膝が内側に入ってしまうという方
・腰を割ると、どうしても背中がまるまってしまうorお尻が後ろに出ちゃう方
・内転筋群が上手く使えていない方

カポエイラをやられている方の場合は、
・マルテーロ、アルマーダ、ケイシャーダなどがバランスよく蹴られない方
・マルテーロ、アルマーダ、ケイシャーダなどが高く蹴られない方

などなど、お相撲さんの毎日のトレーニングにあるエッセンスを知ることで、
自分の身体運動の中に欠けているものを発見しましょう。それが上達への第一歩です。

一日ではできるようにはならないかもしれませんが、正しい方法を知ることで、
日々のトレーニングの効果アップが望めますので、ぜひご参加ください。

日時:2月11日(祝・月)午前11時~12時
場所:カポエイラ・テンポ大久保アカデミーア(https://capoeira.or.jp/)/JR大久保駅より徒歩6分
料金:2000円
備考:中学生以上ならどなたでもどうぞ。高年齢の方もご参加できます。
持物:運動できる服装、飲み物、タオル
※ワークショップ会場にて、茶・スポーツドリンクを販売しています。
講師:カポエイラ・テンポ指導者 林雅之(東京大学相撲部出身)
内容:相撲健康体操の12の型(気鎮め・ちりちょうず・四股、伸脚、股割り、仕切り、攻め、防ぎ、四つ身、反り、均整、土俵入り)、すり足、出し投げ・もろ差しなどの相撲体験と防犯対策

お申込みは、お問い合わせフォームか、palito0403@gmail.comまでメールください。

こんばんは。カポエイラテンポ・五反田・蒲田・川崎・原宿の林です。

あの衝撃の動画から1年後、どれほど上達したのか、娘のバク転、親バカ部の活動の歩みです。

 

 

のんびりやらせていますので、上達もゆるやかです。

全然上手くなってないわ。

小学校になったら、ぐんと練習回数も増えるので、飛躍的に向上する(予定)。

こんにちは、カポエイラテンポ・五反田・蒲田・原宿・川崎の林です。

 

 

今日は健康的で楽しい、ワークショップのお知らせです。

相撲健康体操ワークショップ 「四股100回にチャレンジ!!」

近年、歩く機会が減るなどの生活様式の変化のため、足腰の弱化は重用な社会問題として出現し、私たちの健康に様々な影響をもたらすことになりました。今回のワークショップにて、自分の体を使って、相撲の伝統的な基本動作、四股、すり足、そんきょなどを実践し、直立二足歩行の人類にとって、背骨の土台との役割を持つ足腰の強化は健康にとてもよいことであることを体験してみましょう。

日時:2月11日(祝・月)午前11時~12時
場所:カポエイラ・テンポ大久保アカデミーア
料金:2000円
備考:中学生以上。高年齢の方もご参加できます。
持物:運動できる服装、飲み物、タオル
※ワークショップ会場にて、茶・スポーツドリンクを販売しています。
講師:カポエイラ・テンポ指導者 林雅之(東京大学相撲部出身)
内容:相撲健康体操の12の型(気鎮め・ちりちょうず・四股、伸脚、股割り、仕切り、攻め、防ぎ、四つ身、反り、均整、土俵入り)、すり足、出し投げ・もろ差しなどの相撲体験と防犯対策

お申込みは、お問い合わせフォームか、palito0403@gmail.comまでメールください。

こんばんは。五反田・蒲田・原宿・川崎・新宿・大久保・早稲田・飯田橋・新橋・池袋で
カポエイラのレッスンを行っているカポエイラ・テンポです。スタンプラリーみたいだ。

娘の懐かしい動画を発見したので、あげてみました。

 

 

動画も携帯でいろいろ簡単に加工ができるので、試しにテキストを入れてみました。

下手すりゃ衝撃映像ですが、まあ、娘ですし。

エヴァマットですし、そもそもケガをしないように、厳しいストレッチをしているので、
このシーンの時も僕は何とも思いませんでした。
むしろ「上に跳び過ぎね、下手くそ」と思っていたのを記憶しています。

こんばんは、カポエイラテンポ・蒲田・五反田・原宿・キッズは川崎と原宿
支部代表の林です。もう、名前が訳分かりません。すみません。

蒲田での経験者クラスの様子。

動画の技は、カポエイラの床系の技の基本の一つ、ケーダジヒンといいます。
腹の横部分に肘を指し、バランスとパワーで全体重を支えます。

江頭2:50の得意技でもあります!

一見、難しそうに見えますが、正しく習えばどなたでも行えます。
超初級クラスからゆっくり練習していきましょう。