あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

2019年も、カポエイラテンポ・五反田・蒲田・原宿支部、頑張ります。

金曜から、神宮前と五反田でのレッスンからスタートしました。

レッスン3回目の方も、新年から一生懸命汗をかいていました。
初めて習う回転蹴り、ダイナミックでいい感じでした。

金曜日の五反田でのレッスンは、その前の神宮前のレッスンの流れで
小さいマットがあります。逆立ち(倒立)の練習にもってこいなので
超初級クラスでも、少しずつ逆立ちにチャレンジしていきます。

倒立や逆立ちは、肩の筋肉を動かす運動になりますので、肩の運動不足に最適です。
四十肩や五十肩にお悩みの方は、ぜひ、ぶら下がり運動や、逆立ちにチャレンジ
してみてください。やり方が分からない、という方は、ぜひ、一度お問い合わせを。

Comments are closed.