【菜食】映画「ゲームチェンジャー」を鑑賞して菜食を始めました【快便】

今日も朝から快便かいべん

最近菜食主義を始めました、林です。

それもそのはず、昨日の夕ご飯はコレ‼

簡単ガパオライス肉無し~

そして、野菜もちゃんと食べるんだ❢ ❢ ❢

タンパク質、カルシウムもきちんと摂らなきゃね

「ゲームチェンジャー」という映画はご存じでしょうか。

2018年頃に上映され話題となった、ビーガンor菜食中心の食生活をとりいれたアスリートや、菜食のメリットを紹介する映画です。サブスクですと、Netflixでのみ鑑賞が可能です。Netflixが見られない人は、Netflixに加入しているお友達に頼むべし。

これまでビーガン、あるいはベジタリアンと聞くと、

痩せっぽっちで不健康

無理して肉を食うのを我慢してる変人

みたいな印象を持っていた人、正直多いと思います。そういう偏見をひっくり返す、まさに

ゲームチェンジャー
(試合の状況を一変させるほどの影響力のあるもの、という英語の意味)

がこの映画でした。

菜食に興味のない人でも楽しめる映画ですので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

菜食を始めてからだにどのような変化が起きたか、は、また追って投稿します。

(‘ω’)ノ

(顔文字って、おっさんくさいかも)

本日のメニューは、まず

超簡単ガパオライス❢ ❢ ❢ ( ..)φメモメモ

  1. 好みの野菜と大豆ミートを炒める(今回は人参1本と玉ねぎ2個、マッシュルーム5個)
  2. 軽く塩コショウ
  3. 業務用スーパーで購入したガパオライスの元を適量投入
  4. パクチーをのせて出来上がり‼

えっ⁉どへーーーー、簡単過ぎ!

業務用スーパーのガパオライスの素、やばすぎ。
家にある余りものの野菜でOK。

野菜もきちんと摂取しました。

野菜は、

ブロッコリーを塩で茹でてオリーブオイルとクレイジーソルト、

ほうれん草を茹でて、少しの砂糖、しょうゆ、酢、そしてごま油、

最後はアボカドのグゥアカモ~~~~~リ、

アボカド、レモン汁、スーパーで買ったハーブ塩ごりごり、あとはキッチンにあった、GABANのスパイスの、バジルとカレースパイスを少々、最近は大手チェーンのスーパーでも様々なスパイスが売っていて助かる、これで出来上がり、

まじで

美味しうまし旨しうまし、、、、、、

それでは、さよおならブー!!!!!!

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