初めてカポエィラの体験レッスンをご検討の方へ

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(蒲田スタジオCOZYでのレッスンの様子)

 

カポエィラ・テンポ渋谷蒲田川崎支部では、

  • 毎週月曜日 21:40~22:40 渋谷玉井ダンススタジオ
  • 毎週水曜日 20:10~21:05 蒲田スタジオCOZY
  • 毎週木曜日 20:40~21:35 蒲田スタジオCOZY
  • 毎週金曜日 21:40~22:40 渋谷玉井ダンススタジオ

こちらのスケジュールで超初級クラスを行っています。

キッズクラスについてはコチラをクリック。

超初級クラスでは、いつでも体験レッスンを募集していますので、
始めようと思ったその日に、一からじっくりカポエィラを始めることが出来ます。

超初級クラスでは、まず、カポエィラの基本となる「ジンガ」と呼ばれるステップを学び、
「避け」、「攻撃」、「移動」、の基礎的な動作を一つずつ練習していきます。

カポエィラは格闘技でもありますが、「攻撃」は、当たらないように蹴りますのでご安心下さい。
体の伸びを利用したり、体をねじる運動からパワーを生み出したりして、身体に無理な負担を
掛けることなく、体の柔軟性に自信の無い方でも、効果的に蹴りの動作を行えるようになります。

また、当たらないように避ける=体全身を動かすことで、高いエクササイズ効果が得られます。

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カポエィラ超初級クラス体験レッスンの流れ

  1. 準備運動&ウォーミングアップ(約10分)
  2. ストレッチ(約10分)
  3. カポエィラの基本動作の練習(約30分)
    「避け」、「攻撃」、「移動」、それぞれ各1~2種類程度
  4. 復習&整理運動(約10分)

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カポエィラ・テンポ独自のスタンプカードシステム

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カポエィラ・テンポの超初級クラス・経験者クラスでは、カポエィラ・テンポ独自の
スタンプカードを利用して、技の習得度レベルを上げていきます。
各基本の動き、基本の蹴り、基本の防御について6段階でハンコを押します。
全ての技に対して3段階までハンコがたまれば超初級クラス卒業、経験者クラスへ。
4~6段階が経験者クラス用となり、それも全部たまるとメンバーになることが出来ます。
メンバーになると、ユニフォームを来て、年に1度来日するブラジルの先生のレッスンを
受けて、バチザードという大イベントで帯を習得することができます。

もちろん、カポエィラ・テンポのレッスンは自分のペースで進めることが出来るのが
魅力ですので、経験者レベルに達しているが、もう少し超初級で基礎を繰り返したい、
ハンコは全部たまったが、経験者クラスでもっと上手になりたい、
というのも、もちろんOKです。

 

初回体験レッスンのご予約

場所と時間の希望が決まりましたら、申込みフォームからご予約をお願い致します。
当日のご予約等は電話でのお申込みもご利用下さい。電話番号は申込みフォームまで。